Unelmawerstas
Löydä elämällesi suunta, kutsumus ja tarkoitus ja sano hyvästit jumittuneelle, epätyydyttävälle tai uuvuttavalle elämälle
Terapeuttinen verkkovalmennus hintaan 149€
Jumissa ja tyytymätön elämään?
Sun elämä on tullut pisteeseen, jossa koet olevasi jumissa ja tyytymätön, elämä tuntuu turhauttavalta ja väsyttävältä. Haluaisit tehdä muutoksia, mutta miten, koska, missä ja mitä?
Kutsumus ja elämän tarkoitus hukassa?
Itsellesi aiemmin selkeä suunta on kadonnut tai muuttunut elämäntapahtuman tai kriisin myötä, tai sitä ei ole vielä löytänyt. Pohdit, mikä sun paikka oikein on tässä elämässä.
Uupunut ylisuorittaja joka janoaa iloa?
Sun arki tuntuu pelkältä suorittamiselta ja velvollisuuksilta, jotka on uuvuttaneet. Uupumuksen raskaisiin ajatuksiin ja tunteisiin kaipaisit kunnon freesausta ja kaipaat iloa ja uusia unelmia elämääsi.
"Todella iso kiitos tästä! Kukaan ei ole koskaan ennen saanut minua ymmärtämään, mikä merkitys arvoilla on elämän kannalta! Tämä oli iso, uusi näkökulma! Kiitos! Siunausta sinulle!"
"Tein 20-vuotta seurakunnan palkkatyötä, jossa koin olevani mun omalla paikalla ja kutsumuksessa.
Olin aina se aikaansaava ilolintu ja sain toteuttaa työssäni juttuja jota rakastan, kuten musajuttuja - aina siihen pisteeseen saakka, jossa sain lempinimekseni Rokki-Ellu.
Kunnes asioita pikkuhiljaa muuttui ja ne alkoi kuluttaa. Koin myös arvoristiriitoja työpaikan toimintamalleissa.
Kun tunnistin vihdoin mun uupumuksen, musta tuntui loppuun kulutetulta, riittämättömältä, turhautuneelta ja voimattomalta.
Olin mun elämän taitekohdassa.
Mulle aina ennen niin selkeä suunta ja tarkoitus oli hukassa. Onko mulla ja mun lahjoilla enää mitään käyttöä? Missä? Miten? Ahdisti, elämältä putosi pohja ja olin levoton.
Toipumiseen ei olisi auttanut pelkkä sairausloma, lepo tai odottelu. Päätin irtisanoutua työstä, joka oli ollut mulle selkeä kutsumus.
Opiskelin samaan aikaan logoterapeutiksi. Elämä alkoi elpyä logoterapian arvotyöskentelyn avulla, omaa uskoa unohtamatta.
Omien arvojen syventämisen avulla sain uuden suunnan ja tarkoituksen elämälleni!"
Eliisa "Rokki-Ellu" Saarinen, kurssin valmentaja ja logoterapeutti LTI®
Tämä valmennus on sulle, kun haluat mennä kohti arvojesi mukaisia unelmia!
Kyteekö sulla uusia unelmia takataskussa, mutta tuntuu ettei tiedä, miten niihin pääsisi käsiksi?
Kiireisessä arjessa tai kriisin keskellä saatat hukata itses. Kadotat yhteyden siihen, millaisia lahjoja ja taitoja sulla on ja miten elää merkityksellistä ja omannäköistä elämää.
ROHKEASTI KOHTI UUTTA on terapeuttinen valmennus elämänmuutosta kaipaavalle, uupuneelle ja ylisuorittajalle, joka haluaa oppia suhtautumaan itseensä positiivisemmin, oppia tunnistamaan omat arvot JA LÖYTÄÄ OMANNÄKÖISEN PAIKKANSA ELÄMÄSSÄÄN.
Tämä valmennus on sulle, jos pohdit tai koet tällaisia asioita:
- Sulla on halu ja tarve muutokseen, mutta ei keinoja niiden toteuttamiseen ja oikean suunnan valitsemiseen
- Pohdit, millaista elämää haluat elää ja sitä, millainen sä oikeasti oot
- Haluat selventää sun omia arvoja ja alkaa elää niiden mukaan
- Haluat löytää sun paikan ja oman näköisen elämän
- Pohdit, mitä sulla on annettavaa, ja vastaanotettavaa
- Haluat oppia suhtautumaan elämään ja itseesi positiivisemmin?
- Haluat päästä eroon suorittamisen tuomasta väsymyksestä ja uupumuksesta
- Haluat elämään lisää iloa, intoa, elämyksiä, rentoutta ja positiivisuutta!
Elämysarvojuttujen jälkeen menin lenkille ja itkin onnesta ja kiitollisuudesta, tuntui että elämässä on jotain järkeä ja itse voi siihen vaikuttaa, on toivoa löytää elinvoimainen ja merkityksellinen oma elämä.
Kolmen askelen metodi selkeytti tosi paljon omaa ajattelua, käytännön esimerkit olivat hyödyllisiä, mielestäni kaikki oli hyvin selkeästi esitetty että ymmärsi, mitä tarkoitetaan. Mahdollisuus kommentoida viestialueelle ja säännölliset sähköpostit myös olivat rohkaisemassa.
– Anni Helminen
Kaipaamiini elämänalueisiin tuli oivalluksia. Sain työkaluja löytää omat arvot ja saada ymmärrystä siihen, miksi en ole aina pystynyt toimimaan niiden mukaisesti. Sain rohkeutta kokeilla uusia asioita. Välillä huomasin, että en ole ymmärtänyt kiinnittää oikeisiin asioihin elämässäni huomiota.
Tästä oli itselle suurta hyötyä ja apua. Valmennuksen aikana tein jo yhden pienen muutoksen (minulle ison), jota en ollut uskaltanut kokeilla, koska pelkäsin, mitä muut minusta ajattelevat. Ihan mahtava tunne tuli sen jälkeen!
– Johanna Kauppi
Kun lähdet tälle matkalle, sun muutos parempaan elämään alkaa heti
Kun oma mieli haluaa edetä ja on suuri toivo siitä, että jonain päivänä saan herätä aamulla ja elää tätä elämää kiitollisuus ja levollisuus sydämessä, puuttuu enää päätös siitä, miten matkani toteutan.
Lähde siis mukaan tutkimaan syvällisempää itsetuntemusta omien arvojen avulla ja mukaan tähän valmennukseen!
Pysyvän muutoksen onnistumiseen tarvitaan terapeuttista arvotyöskentelyä, joka huomioi koko ”mielen coren”, eli ajatukset, tunteet, arvot ja asenteet.
Näihin liittyvien menetelmien avulla omat arvot, ajatukset, tunteet ja elämä muuttuu pysyvästi. Valmennuksen avulla mennään kohti tulevaisuutta omista vahvuuksista, arvoista sekä unelmista käsin.
KOHTI OMIA UNELMIA JA ARVOJA LOGOTERAPEUTTISELLA KOLMEN ASKELEEN MENETELMÄLLÄ
”Usein huomaan, että suorittajilla ja uupujilla on käytössään ainoastaan 1 askel kolmesta – ja sekin kuormittavalla tavalla, kuten itselläni oli.”
– Eliisa –
Valmennus on kehitetty logoterapian arvomenetelmistä, joka on käytännönläheinen 3 askeleen metodi. Sen avulla selkeytyy seuraavat asiat, joita voi lähteä viemään käytäntöön valmennuksessa tehtävän konkreettisen suunnitelman kanssa:
ASKEL 1: ELÄMÄN TARKOITUS –
OMA KUTSUMUS JA TOIMINTA
- Mistä sinä sytyt? Minkälaisessa tekemisessä sinä loistat? Mitä sellaista toimintaa puuttuu arjestasi?
- Arvojen mukaan toimiminen ja valitseminen, silloinkin, kun ei tunnu siltä
- Mitä tärkeää annettavaa sulla on?
- omat taidot, lahjat ja potentiaali esiin! oma paikka, elämäntehtävä, kutsumus ja unelmat saavat suunnan
ASKEL 2: UUPUNEESTA ELINVOIMAISEKSI – KIITOLLISUUS, PALAUTUMINEN JA NAUTINTO
- Jaksaminen kuntoon työssä ja vapaalla: lepo, palautuminen, rentoutuminen, elämykset
- pois suorittamisesta ja jatkuvasti väsyttävästä arjesta kohti iloa ja elinvoimaisuutta
- elämän lahjaluonteen sisäistäminen ja sen ymmärtäminen, että riität silloinkin, kun et suorita
ASKEL 3: OMA ASENNE JA ASENNEMUUTOKSEN VOIMA – VASTOINKÄYMISISTÄ UUTEEN NOUSUUN
- opit asennoitumaan ja suhtautumaan rakentavasti kriiseihin, vaikeuksiin ja ihmissuhdehaasteisiin
- kestät vastoinkäymisiä paremmin, eivätkä ne ole esteenä merkitykselliselle elämälle
- vastoinkäymisistä uusiin mahdollisuuksiin – opitaan niistäkin!
Mihin valmennus perustuu?
Valmennus perustuu logoterapiaan ja sen arvotyöskentelymenetelmiin. Logoterapian menetelmät ovat käytännönläheisiä ja toimivia.
Valmennukseen nivoutuu myös hyväksymis– ja omistautumisterapian (kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntaus) menetelmiä, jossa työstetään arvojen lisäksi omia ajatuksia ja tunteita, mielen esteitä.
PÄÄSET VIEMÄÄN SUN UPEAN MUUTOKSEN KÄYTÄNTÖÖN TÄSSÄ VALMENNUKSESSA
Valmennus sisältää 6 viikon vaiheittain etenevän ohjelman, jossa opit kolmen askeleen metodin
VALMENNUS KOOSTUU KÄYTÄNNÖNLÄHEISISTÄ VIDEOISTA, TOSI ELÄMÄN TARINOISTA, TERAPEUTTISISTA POHDINTATEHTÄVISTÄ JA HARJOITUKSISTA:
- viikoittain vaihtuva teema, MUTTA EI LIIKAA suoritettavaa, vaan juuri sopivasti
- ensimmäisellä viikolla pysähdytään oman elämäntilanteen äärelle
- viikoilla 2–4 keskitytään kolmen askeleen metodiin jossa kirkastetaan omia arvoja hyvin käytännönläheisesti
- viikolla 5 käydään läpi esteitä, jotka ovat olleet oman muutoksen tiellä ja työstetään omia ajatuksia, uskomuksia ja tunteita
- viikolla 6 tehdään konkreettinen suunnitelma, jota voi lähteä viemään käytäntöön
- jokaisesta teemasta saat teoriavideon sekä itsenäisesti läpikäytävät pohdinnat ja terapeuttiset harjoitukset
- valmennus antaa sinulle ikään kuin pieniä miniretriittihetkiä arkeen, kun otat aikaa pohtiaksesi elämääsi
- materiaalit ja tehtävät
- terapeuttiset harjoitukset
- 100% tyytyväisyystakuu! Jos koet, että et ole tyyttyväinen valmennuksen sisältöön, eikä valmennus ole antanut sulle mitään uutta, etkä halua jatkaa, kerro siitä valmentajalle 7 vrk:n sisällä ostosta, niin saat rahat 100% takaisin
Unelmawerstaan viikkoteemat:
Viikko 1
PYSÄHTYMINEN:
Missä kohtaa olen nyt? Miten päädyin tähän? Milloin lakkasin välittämästä siitä, miten voin, mitkä ovat voimavarani ja rajat tai mitkä asiat minua kutsuvat tai kiinnostavat?
Viikko 2
Viikko 3
OSA 2: UUPUNEESTA ELINVOIMAISEKSI – kiitollisuus, palautuminen, nautinto ja elämän yltäkylläisyys
Tekemisen ja itsestä antamisen vastapainona tarvitsemme elämältä lahjoja, meille itsellemme, joista voimme nauttia, jota voimme vastaanottaa, joiden äärellä palautua, levätä, rentoutua ja täyttyä. Jokainen tarvitsee akkujen latauksen säännöllisesti!
Viikko 4
OSA 3: OMA ASENNE JA ASENNEMUUTOKSEN VOIMA – vastoinkäymisissä ja muutoksissa selviytyminen
Onko oma asenna uhka vai mahdollisuus? Asennoitumisella ja tarpeeseen tulleella asennemuutoksella on ihmeitä tekevä voima! Miten sellaisen voi tehdä ja mihin oma asenne perustuu? Kun oma asenne nojaa omiin arvoihin, suunta on voimallinen.
Viikko 5
ESTEIDEN TUNNISTAMINEN JA NIIDEN TYÖSTÄMINEN:
Miten toimia arvojen mukaan silloinkin, kun ei yhtään tunnu siltä? Ajatukset ja tunteet – omien pelkojen, uskomusten ja ajatusten työstämistä kohti totuuden mukaista ja rohkeaa elämää.
Viikko 6
ROHKEASTI KOHTI UUTTA:
Unelmat ja arjen toiminnot tavoitteiksi konkreettisen suunnitelman avulla – käytännön toteuttaminen
Vaikka materiaalit avautuvat kahta viimeistä viikkoa lukuun ottamatta sinulle heti, suosittelen kronologista järjestystä kurssin läpikäyntiin.
Viikko 5 avautuu sinulle 7 pv:n kuluttua ostoksestasi ja viikko 6 avautuu 14 pv:n kuluttua ostoksestasi.
Kurssin materiaali on käytettävissäsi yhden vuoden ostohetkestä, joten voit palata valmennuksen pariin omassa tahdissasi.
Vaikeassa elämäntilanteessa päädytään usein vatvomaan liikaa omia ajatuksia ja tunteita. Pelot ja uskomukset omasta itsestä nousevat pintaan. Vatvominen ei auta, vaan voi syöstä enemmän epätoivoon.
MUUTOKSEEN TARVITAAN TERAPEUTTISTA ARVOTYÖSKENTELYÄ, JOKA:
- nostaa omat vahvuudet, tarpeet ja rajat esiin
- antaa ymmärryksen omista sisäisistä esteistä, jotka seisovat muutoksen tiellä
- antaa asennoitumistaidot vastoinkäymisten kohtaamiseen
- tuo elämään iloa ja hyvää mieltä
Tämä valmennus ei anna vain tietoa, vaan auttaa sinua laittamaan toivottuja asioita käytäntöön!
Jos olet pohtinut näitä, tämä valmennus on sinulle:
- KAIPAAT PYSÄHTYMISTÄ JA YMMÄRRYSTÄ OMAA ELÄMÄNTILANNETTA KOHTAAN
- HALUAT ARKEEN ENEMMÄN VOIMAVAROJA, ILOA JA ELÄMÄSTÄ NAUTTIMISTA
- ARKI TUNTUU SUORITTAMISELTA, VÄSYTTÄVÄLTÄ JA UUVUTTAVALTA
- OLO TUNTUU LEVOTTOMALTA, VAIKKA KAIKEN PITÄISI OLLA NÄENNÄISESTI IHAN HYVIN
- MUUTOKSET JA EPÄONNISTUMINEN PELOTTAVAT JA ROHKEUS EDETÄ PUUTTUU
- HALU KEHITTÄÄ ITSEÄÄN HALU SYVENTYÄ OMIIN ARVOIHIN, JOITA OPPISI VIEMÄÄN KÄYTÄNTÖÖN
- HALUAT TUNNISTAA OMAT ARVOT JA ELÄÄ NIIDEN MUKAAN
4 syytä, mitkä estävät elämästä oman näköistä elämää ja saavuttamasta unelmia
Kun omat arvot ovat hukassa, tärkeänä pitämät asiat eivät toteudu elämässä tai saattaa toimia joskus jopa arvojaan vastaan. Sitä elää opitun maailman mukaan, pyrkii miellyttämään muita ja vastaamaan muiden odotuksiin. Silloin elämä ei tunnu mielekkäältä, eikä oman näköiseltä.
Eläminen 90 % ns. “autopilotilla”. Ei ehdi pysähtyä ja pohtia, vaan toimii ja reagoi opitulla ja samalla tavalla toistuvasti asioihin, ihmisiin ja tilanteisiin. On vaikeaa tunnistaa omia pinttyneitä ajatusmalleja ja toimintatapoja. Uusia tapoja opitaan, kun tiedostetaan ja herätellään vanhoja toimintamalleja.
Jos tekee usein valintoja perustuen sen hetkiseen tunnetilaan, antaa tunteiden ja mielitekojen ohjata käyttäytymistä. Kun oppii kohtaamaan ja säätelemään tunteitaan, voi tehdä tunteiden sijaan arvoihin perustuvia valintoja, jotka vievät kohti mielekästä ja merkityksellistä elämä.
Unelmawerstas -valmennus auttaa sinua näissä asioissa:
- MITEN LÖYTÄÄ OMA PAIKKA JA ELÄMÄNTEHTÄVÄ, VAIKKA KOET OLEVASI NYT HIEMAN HUKASSA
- MITEN SAADA ILOA, RENTOUTTA JA NAUTINTOJA LISÄÄ ELÄMÄÄN, VAIKKA KOET SUORITTAMISEN TUOMAA VÄSYMYSTÄ NYT
- MITEN PÄÄSTÄ KIINNI OMAN NÄKÖISESTÄ ELÄMÄSTÄ, VAIKKA OLISI AJAUTUNUT MIELLYTTÄMÄÄN MUITA
- MITEN SAADA ROHKEUTTA TEHDÄ UUSIA VALINTOJA, VAIKKA PELKÄÄ MITÄ MUUT SIITÄ AJATTELEE
- POHDIT, KUINKA KEHITTÄÄ ITSEÄÄN JA HALUAT KASVAA IHMISENÄ
- HAAVEILET SIITÄ, ETTÄ PÄÄSISIT EROON ”MITÄHÄN MUUT MINUSTA AJATTELEE” -PELOSTA
- UNELMOIT UUDESTA TYÖSTÄ, HARRASTUKSESTA TAI ELÄMÄNTYYLISTÄ, MUTTA EPÄVARMUUDET JA PELOT ESTÄVÄT NIIDEN TOTEUTUMISEN
- TYÖ JA ELÄMÄ ON MENNYT SUORITTAMISEKSI, JOHON UUVUT JA VÄSÄHDÄT TOISTUVASTI
- KOET, ETTÄ KAIPAAT ELÄMÄÄSI LISÄÄ ILOA, HUUMORIA, JA RENTOUTTA
- HALUAT OPPIA KOHTAAMAAN VASTOINKÄYMISIÄ NIIN, ETTEIVÄT NE NUJERRA SINUA
- HALUAISIT SELÄTTÄÄ SISÄISEN KRIITIKKOSI, JOKA SANOO SINULLE JOKA PÄIVÄ, ETTÄ “ET OSAA” TAI “ET PYSTY”
- TIEDÄT, MITÄ PIDÄT TÄRKEÄNÄ JA MISTÄ UNELMOIT, MUTTA ET OSAA VIEDÄ MUUTOKSIA KÄYTÄNTÖÖN
- HALUAT TUTUSTUA ARVOIHISI SYVEMMIN HALUAISIT VIETTÄÄ LAADUKKAITA HETKIÄ ITSENÄISESTI ASIOITA POHDISKELLEN, RENTOUTUEN JA VOIMAANTUEN
Lähde nyt toteuttamaan kutsumustasi ja löydä sun arvojen mukainen unelmien elämä!
Tilaus hoituu klikkaamalla oranssia nappia, joka vie sinut verkkokauppaan. Maksettuasi kurssin (maksu tapahtuu turvallisesti luottokortilla), saat sähköpostiisi tietoa valmennuksesta ja voit kirjautua kurssialustalle sähköpostiisi tulleen linkin kautta.
Valmennuksen 4 ensimmäisen viikon materiaalit avautuvat sinulle heti käyttöön. Viikko 5 avautuu sinulle 7 pv:n kuluttua ostoksestasi ja viikko 6 14 pv:n kuluttua ostoksestasi.
Huomaathan, että voit maksaa kurssin myös verkkopankkisi kautta erillisellä maksulinkillä, mutta tämä minun täytyy lähettää sinulle pyynnöstäsi erikseen, katso tähän ohje alta.
Valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu 7 vrk:n ajan. Jos koet, että et ole tyytyväinen valmennukseen, vaikka olet tehnyt siihen liittyvät tehtävät ja harjoitukset, ilmoita siitä valmentajalle 7 vrk:n sisällä ostoksestasi sähköpostiosoitteeseen eliisa@valostamo.fi ja saat rahasi 100% takaisin.
Hinta
149€
Hintaan sisältyy alv
- 6 viikon terapeuttinen materiaali
- 100% tyytyväisyystakuu 7 vrk:n ajan ostohetkestä
- Kommentointi ja kysymysmahdollisuus valmentajan kanssa sähköpostitse
- Materiaali pysyy käytössäsi yhden vuoden ostohetkestä, joten voit edetä rauhassa omaa tahtiasi
HALUATKO MAKSAA VERKKOPANKKISI KAUTTA?
Ota minuun yhteyttä eliisa@valostamo.fi , niin lähetän sinulle maksulinkin sähköpostiisi.
Pääset kirjautumaan kurssille heti kun maksusuorituksesi näkyy tilillä. Huomioithan, että laskutuslisä maksulinkillä maksettaessa on 5€.
Valmennan terapeuttisia valmennuksia myös henkilökohtaisesti lähitapaamisina tai etänä, jolloin hinta menee valmennushinnastoni mukaisesti.
Yhteensä kuuden kerran 90 min. tapaaminen maksaa täten 894 €, joten verkkovalmennus on hyvä, edullinen ja varteenotettava vaihtoehto ja voit palata materiaaleihin aina uudelleen vuoden ajan.
UNELMAWERSTAS -valmennus EI ole:
- ihmiselle, jolla on akuutti mielenterveysongelma, kuten syvä masennus tai erittäin suuri kriisi elämässä, joka vie juuri nyt kaikki voimavarat (syvä uupumus, läheisen menetys, ero jne.)
- valmennus ei ole terapiaa
- valmennus ei pyri ratkomaan vakavia ongelmia tai kriisejä, vaan auttaa elämään arvojen mukaan silloinkin, kun on vaikeaa ja lisäämään hyviä ja merkityksellisiä asioita elämään
- hörhöilyä, yliluonnollista höttöä
- tosiasioiden kieltämistä ja epärealististen asioiden ihannointia – pyritään sen sijaan elämään aina elämän realiteettien ja totuuden mukaisesti
VALMENTAJASI
Olen nähnyt, miten pienistä asioista onnistunut elämänmuutos on ollut kiinni, kun on tunnistettu omat arvot ja viety ne käytäntöön.
Työhistoriani 25-vuotinen taival koostuu monipuolisesta ihmissuhdetyöstä, mm. lapsi– ja nuorisotyön, sekä perhe– ja parisuhdetyön johtajana, organisaattorina ja esihenkilötehtävissä. Nykyään valmennan ja motivoin esihenkilöitä ja työntekijöitä tarjoten HR-tukipalveluja yrityksille ja yhteisöille terapiatyöni ohessa.
Nykyään olen myös logoterapeutti LTI®. Logoterapeutin opinnot ovat laajuudeltaan yhteensä 100 opintopistettä ja kestävät 4,5 vuotta.
Mitä logoterapia on?
LOGOTERAPIA TARJOAA VOIMAVAROJA, ROHKEUTTA, MIELEKKÄITÄ JA RAKENTAVIA SELVIYTYMISKEINOJA ELÄMÄÄN JA IHMISSUHTEISIIN SEKÄ HENKISEN KASVUN MAHDOLLISUUKSIA JOKAISELLE
Logoterapia on arvo- ja tarkoituskeskeistä psykologiaa ja filosofiaa. Se on lohduttavaa arjen terapiaa, jota kutsutaan myös toivon terapiaksi. Logoterapia toimii hyvin tukena, kun:
- ihminen etsii omaa paikkaansa
- jos arki ja työ uuvuttaa toistamiseen siksi, että et toimi arvojesi mukaan, etkä elä elämää omana itsenäsi
- olet keskellä elämänmuutoskriisiä
- koet ihmissuhdehaasteita
- koet levottomuutta ja tyytymättömyyttä
- sinulla on omaan ja elämän tarkoitukseen liittyviä kysymyksiä
Logoterapialla ei hoideta ensisijaisesti psyykkisiä sairauksia eikä myöskään diagnosoida niitä. Logoterapialla voidaan auttaa tehokkaasti ihmistä elämään mielekästä ja merkityksellistä elämää sellaisista sairauksista ja haasteista huolimatta, joihin emme voi itse vaikuttaa.
Logoterapian tehtävänä on auttaa ihmistä hyväksymään ja kestämään sellaiset vastoinkäymiset, joihin ei voi itse vaikuttaa
"Jokaisella on oma keskitysleirinsä", vastasi logoterapian kehittäjä Viktor E. Frankl, kun eräs nuori kysyi häneltä, miten me voimme samaistua hänen kokemuksiinsa kärsimyksestä ja vastoinkäymisistä.
Frankl on wieniläinen psykiatri ja neurologi, joka joutui testaamaan logoterapian oppeja itseensä ja muihin joutuessaan keskitysleirille vangiksi. Hänet tunnetaan parhaiten bestselleristään Ihmisyyden rajalla.
Logoterapian oppien mukaan sellainen kärsimys, mikä on poistettavissa, tulee poistaa. Logoterapiassa korostetaan, että ihminen on Luojan luoma ja yksilöllä ja elämällä on aina arvoa ja tarkoitus.
Logoterapia on henkisen terveyden hoitamista ja ylläpitämistä. Logoterapia ei ole uskonnollista, eikä uskonto, vaan antaa ihmiselle vapauden itse löytää elämän tarkoituskysymykset.
Tämän valmennuksen jälkeen sinulle käy näin, mikäli päätät lähteä toteuttamaan omia arvojasi käytännössä:
- jokin päivä huomaat, että on tapahtunut paljonkin muutosta verrattuna lähtökohtaan
- olet ymmärtänyt uupumuksen ja ylisuorittamisen syyt ja opit niistä – jos joudut jatkossa samaan kierteeseen, opit tunnistamaan oireet riittävän ajoissa, jolloin tiedät, että nyt on tehtävä ryhtiliike
- olet ymmärtänyt, missä kohtaa ”hukkasit” itsesi ja miksi
- löysit ne asiat, mistä sytyt, missä olet hyvä ja missä voit loistaa
- ymmärsit tarpeesi ja rajasi paremmin ja olet onnistunut pitämään huolta omasta jaksamisesta
- toiveikkuus, luovuus ja ilo on lisääntynyt
- et koe vastoinkäymisiä niin suurina uhkina enää
- olet enemmän oma itsesi
- koet että elämälläsi on tarkoitus ja se on mielekästä, merkityksellistä
- ymmärrät, että kaikki asiat joilla olet itseäsi soimannut, eivät ole totta
- tunnistat hetken, jolloin negatiivinen ajatuskierre on alkamassa ja osaat kiinnittää siihen huomiota
- suhtaudut itseesi positiivisemmin, pidät itsestäsi enemmän
- ymmärrät, mistä tunteet tulevat ja osaat tunnistaa niitä paremmin
Olin ollut pitkään väsynyt, kyllästynyt ja uuvahtanut arkeen. Kolmen askeleen metodi on havahduttava! Niin selkeä!
Valmennus sisälsi hyvin tehtyjä, käytännönläheisiä pohdintatehtäviä. Videot ovat selkeitä. Esimerkit omasta elämästä ja tarinoista antoivat toiveikkuutta.
Valmentaja on rohkaiseva, oma itsensä, avoin, selkeäsanainen ja luonnollinen. Uskalsin taas unelmoida ja pienin askelin etenen konkreettisen suunnitelmani avulla arvojen mukaista elämää, unelmia ja parempaa arkea.
– Janne K.
Sain paljon uusia oivalluksia arvoistani ja konkreettista hyötyä ja iloa arjen tekemiseen.
Asenne on parempi, esim. aiemmin ruokaa tehdessä väsytti, nyt osaa kääntää sen että tykkään ruoanlaitosta ja haluan olla normaalipainoinen / terve ja siksi on ihana tehdä itse terveelliset ruoat.
Elämysarvoja en aiemmin tiedostanut yhtään, nykyään annan itselleni luvan myös olla ja nauttia, ja se ei ole laiskuutta vaan itsestä huolehtimista.
– Anni Helminen
Anna mahdollisuus muutokseen
Monet odottelevat ja odottelevat… jospa ne asiat, haasteet ja unelmat ihan itsekseen muuttuisi ja toteutuisi! Mutta kukaan ei tee sitä puolestasi. Elämä jatkuu samoilla totutuilla kaavoilla ja tavoilla, ellemme välillä ravistele niitä. Älä jää odottelemaan – paras aika toimia on NYT!
